Ergenlik Döneminde Cilt Bakımı
Merhaba...Her şeyin özendirme ve tüketme üzerine kurulmaya çalışıldığı günümüzde, hem çevremden hem de instagram paylaşımlarından insanların yaşlarına uygun olmayan cilt bakım ürünleri kullandığını, daha 17 yaşındaki gencecik kızların kırışıklık kremi önerisi verdiğini ve bu şekilde bilinçsizce ciltlerine zarar verdiğini görüp üzülüyorum.
Bugünden itibaren, her pazartesi günü yaş gruplarına göre temel cilt bakım önerileri yazmaya karar verdim. Öncelikle, ben doktor ya da cilt bakım uzmanı değilim. Önerilerim kendi tecrübelerim, araştırmalarım ve gözlemlerim doğrultusunda olacak; yazılarımı okurken bunu göz önünde bulundurmanızı rica ediyorum. Bugün, ergenlik döneminde cilt bakımından, 15-20 yaş arası gençlerimiz için kişisel önerilerimden bahsedeceğim.
Not: Görseller, ürün önerisi içermemektedir. Sadece elimdeki ürünleri, yazıya hareket katmak için kullandım.
Hepimiz biliyoruz ki; ergenlik dönemine girdiğimizde hormonlarımız daha fazla salgılanmaya başlar. Bu durum boyumuzu, sesimizi ve hatta ruh halimizi tamamen değiştirir. Bu hızlı hormonal aktivitelerden cildimiz de fazlasıyla etkilenir.
Daha fazla çalışan yağ bezlerimiz, daha fazla yağ salgılar. Cildimizdeki kanallar ve gözenekler genişler. Bu durum da, sivilcelenmeye sebep olabilir. Bu sorunu yaratan, östrojen ve progesteron hormonlarının daha aktif hale gelmesidir. Dolayısıyla, ergenlik döneminde yapılabilecek en mantıklı şey, çok ciddi cilt sorunlarınız yoksa, sabırla bu dönemin geçmesini beklemek olabilir.
Sivilce ve siyah noktalara genellikle fazla yağlanmanın sebep olduğunu düşünürüz. Aslında, bu sorunun en birincil sebebi bakteriler!.. Tıkalı gözeneklerimiz havayla okside olarak siyah noktalara ve bu siyah noktalar da bakteri faaliyetleri ile sivilceye dönüşür. Bundan dolayı, ergenlik döneminde cildin ihtiyacı olduğu en önemli şey, onu temiz tutmaktır.
15-20 yaş arasındaki genç arkadaşlarıma en büyük tavsiyem, ciltlerini kurutmayacak ürünlerle sabah-akşam cilt temizliklerini yapmaları... Sabun ve türevi sert temizleyicilerden uzak durmalısınız. Ergenlik döneminde hepimiz fazla yağlanmayı durdurabilmek için, cildimizi kurutmaya çalışırız. Halbuki, cildi kurutacak ürünler kullanmak, onun daha da yağlanmasına sebep olur. Siz cildinizi kuruttukça, o "Eyvah, ben yağsız kaldım; o halde daha çok yağ salgılamalıyım" diye düşünecektir. Dolayısıyla, cildinizin yağ-nem dengesini korumanız çok önemli...
Cilt bakımına ne kadar erken başlarsanız, o kadar iyi... Ancak, bunu doğru şekilde, doğru ürünle yapmak gerekli... İlerleyen dönemlerde çok daha avantajlı bir cilt yapısına sahip olmak için tedbir almak doğru bir adım, fakat yaşımıza ve içinde bulunduğumuz duruma uygun davranmamız gerekir.
Bu dönemde yapılabilecek en büyük hata, yaş grubunuza uygun olmayan ürünler kullanmak!.. 15-20 yaşındayken göz kremine ihtiyacınız yoktur, belli bir yaştan sonra bu ürünleri zaten kullanmak zorunda kalacaksınız. Bu zamanlarınızın tadını çıkarın. Cilt bakım ürünlerinin üzerindeki yaş grubu uyarılarının emin olun, bir sebebi var! Gençken, yaşınıza uygun olmayan ürünler kullanmak; sizde sorun yaratmıyor gibi görünebilir ancak, ileri yaşlarda bu hatanız telafisi olmayan zararlara sebep olabilir. Örneğin; 30 yaş itibariyle kullanıma uygun olan Coenzim Q10 içeriğini kullanmaya 18 yaşında başlarsanız; 35 yaşında yaşlanmaya başlamanız gerekirken, 20 yaşında yaşlanmaya başlarsınız. Dolayısıyla, daha 15-20 yaşındaysanız, lütfen antiageing özellikli ürünlerden uzak durun.
Ergenlik dönemindeyken, cildiniz henüz kendi türünü belli edecek yapıda değildir. En azından, dermotologlar hariç kimse, o dönem cilt tipinizi dışarıdan bakarak belirleyemez. Cildiniz sürekli ve durmadan kendini yenilemeye, büyümeye çalışırken; hormon saldırısı altındayken henüz stabil durumda değildir. Bu yüzden, dediğim gibi sakin kalmaya çalışın. Her sorunda panikleyip cildinize bilinçsizce krem, maske vb kullanmamalısınız. Ergenlik dönemindeki cilt sorunlarının gerçekten çok can sıkıcı olduğunu biliyorum ancak, bilinçsizce ürün kullanmak size yarar yerine zarar verebilir. Yapacağınız en doğru şey, canınızı çok sıkan sorunlarınızda bir doktora başvurmak olacaktır.
Cildinizi iyice temizledikten sonra, ihtiyacınıza ve yaşınıza uygun jel formlu hafif nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Jel formundaki hafif kremler nem verirken, çoğu parlamayı da önler. Bu ürünleri seçerken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, alkol içermemeleri olmalı... Alkol, sürekli kendini yenileyen cildinizin lipidik zarına zarar verir ve bu da daha çok sivilcelenmeye sebep olabilir. Kullanacağınız ürünler alkolsüz ve cildinizin nem-yağ dengesini koruyacak özellikte olmalıdır.
Avrupalı cilt bakım uzmanlarının 3S Faktörü dedikleri kriterlere dikkat ederseniz, bu dönemde cildinize ve sağlığınıza en büyük yatırımı yaparsınız. 3S Faktörü: smoking, sun, sleep (sigara, güneş, uyku) kriterlerini ifade eder.
Güneşten korunmamak, sigara içmek, düzenli uyumamak, çok fazla abur cubur tüketmek, aşırı alkol kullanmak cildinize en çok zararı verecek şeyler... Güneşin zararları ve güneş korumaları hakkında burada ve burada yazdıklarıma da göz atarsanız, çok sevinirim.
Bu dönemde yapacağınız ağır makyajlar da, mevcut cilt sorunlarınızı arttıracaktır. İçeriğini okuyamadığınız, üreticisini bilmediğiniz makyaj malzemeleri kısa ve uzun vadede karşınıza büyük sorunlar çıkarabilir. Taptaze ve dupduru cildinizin tadını çıkarın ve yüksek kapatıcılıklı ürünlerden uzak durun.
Ergenlik döneminde cilt bakımınız için yapmanız gereken şeyler; cildinizi temizlemek, doğru nemlendiriciyi kullanmak, güneşten kesinlikle korunmak ve uyku düzeninize dikkat etmek olacaktır. Beslenmenizde de elinizden geldiğince titiz davranırsanız, ilerleyen dönemleriniz için sağlam bir temel atmış olursunuz.
Sevgilerimle...
